Практика Дзэн и ее влияние на Ваш интерьер

192

Медитация способна реструктуризовать! Даже физические элементы нашего мира. Невероятно?

В прошлом неврологи считали, что у взрослого человека мозг достигший своего максимального развития, сохраняет свое состояние до момента старения, не развиваясь дальше. Но потом, проведя множество опытов, в разных странах мира — США, Британии, Европе и сделав исследования при помощи МРТ людей, zen_workplaceпрактикующих медитацию, пришли к сенсационному выводу. Мозг человека, регулярно практикующего медитацию перестраивает сам себя. Он содержит больше серой материи.

Как это происходит?

Мозг человека, подобно любой другой биологической системе работает по принципу минимальных энергетических затрат — ровно столько, сколько требуется для выполнения текущих, насущных задач. За каждый вид деятельности, рутины отвечает какой-то определенный участок мозга. Незадействованные нейроны переходят в спящее состояние. В результате мы получаем фрагментарное восприятие, ограниченное мышление. И как следствие, это становится причиной каких-либо ошибок и вытекающих жизненных проблем и ситуаций. А мозг, постепенно устаревает. Узкая специализация современной жизни способствует такому положению дел.

Ученые обнаружили, что во время медитации или, как ее еще называют «спокойным бодрствованием» мозг переходит в совершенно иную, целостную форму восприятия и функционирования. Начинает действовать большее число нейронов. Особенно фронтальная и прифронтальные зоны. А они отвечают за: планирование, образное мышление, способность предвидеть последствия собственных действий, способность давать оценку событиям, моральные качества, лидерство и организаторские способности. Прифронтальная зона — фильтр разума, способный отсеивать примитивное, агрессивное, подверженное эмоциям поведение.

Проще говоря, крепкое и здоровое состояние мозга вместе с продолжением медитативной практики предоставляет человеку больше шансов иметь и здоровый организм в целом, хорошую память, спокойствие, то бишь крепкие нервы, что немаловажно в современной жизни. И особенно, когда делаешь ремонт.

А теперь простые дедуктивные выводы. Если медитация способна упорядочить состояние ума, давайте посмотрим, на что способен ваш упорядоченный мозг в домашних интерьерных условиях.

Интерьер в стиле Дзэн:

Zen_house

Вполне возможно, что после хорошего сеанса медитации, вы, осмотрев свои апартаменты, сочтете их вполне нормальными даже, если до этого находили их в беспорядке. Ведь вы можете прийти в достаточно уравновешенное состояние. А может быть совсем наоборот, у вас появится горячее желание упорядочить свое жилье и привести его к стилю Дзэн. Некоторые принципы этого стиля можно увидеть здесь

zen-interior-design

Это, конечно субъективные материи, но считается, что после практики «спокойного бодрствования» человек становится спокойным, уравновешенным и рассудительным. В этом состоянии могут появится новые ответы на вопросы, которые волновали, в том числе и кажущие неразрешимыми проблемы в процессе отделки интерьера. Ответы могут быть новаторскими, креативными. Ведь медитация — это способ расширить сознание!

resized - zen-monk-wallpaper-1080p-HD

А теперь о медитации, кому это интересно. Как это происходит? Рекомендации старых мастеров.

Многие считают этот процесс слишком сложным, даже эзотерическим. И чтобы не усложнять себе жизнь, в эту сторону не смотрят. Но, выяснилось, что на самом деле здесь ничего сложного нет. Любители разного рода терминологии и экзотических терминов все усложнили.

resized - zen-decor

 

На самом деле, каждый человек в тот или иной период своей жизни медитацию практикует.

К примеру, вы не можете заснуть. Что делаете? Заставляете себя как-то «потерять сознание 🙂 », или сон привлекаете? Все мы знаем, что любые усилия здесь не помогут. Как раз наоборот, требуется расслабление. Считаете овец? Тоже вариант! Тем самым отвлекаете привычный к процессу мышления ум на монотонный процесс, и сами не помните, как проваливаетесь в сон.

vannaya-zen

Оказывается, заставить ум не мыслить невозможно. Просто, в процессе практики, каждый медитирующий переводит свое сознание в позицию наблюдателя собственных мыслей, не увлекаясь в мышление сам. Мысли приходят и уходят, а вы просто за этим наблюдаете, не проявляя разного рода эмоции по поводу их появления. Следите за дыханием. Так же монотонный процесс, подобный счету овец. Но позиция сидения прямо не позволяет уснуть. Ум так устроен, что без мыслей он не может существовать. Поэтому, мастера рекомендуют спокойно предоставить ему такую возможность — мыслить, но мыслить над тем, что вы ему предоставите. Просто продвинутые могут замедлять свой мыслительный процесс и уводить свое сознание наблюдателя в более интересные для них области, чем бытовая мишура.

Получается  сесть в позу лотоса или полулотоса — отлично. Расслабляется крестцовая область. Нет такой возможности, ничего страшного. Главное сидеть прямо, можно и на стуле.Чтобы усесться в «лотос», можно предварительно заняться растяжкой. Это также полезно для здоровья.

Некоторые мастера предлагают при закрытых глазах, устремить свой взгляд вверх. Тем самым активируется фронтальная зона мозга. Вы спокойно сидите и наблюдаете постепенно утихающий поток. Потому такое занятие и называется — спокойное бодрствование. Но навык концентрации и расслабления разума переоценить трудно. О всех прелестях, которые это предоставляет мы поговорили в выше.

Zen-Home-Interior cofe